Grow Salud

Entrenamiento de fuerza
en Boadilla del Monte

Empieza a entrenar fuerza con la confianza de estar acompañado por profesionales

Entrena fuerza

Si quieres empezar a entrenar fuerza o dar un paso más en tu entrenamiento con la tranquilidad de saber que cada ejercicio está adaptado a ti, en GROW encontrarás el acompañamiento que necesitas.

Grupos Reducidos

Programación adaptada a cada persona, por lo que cada integrante entrena a su ritmo y nivel, independientemente de su experiencia o condición física.

Orientado a tu Salud

Ayudamos a personas que quieren sentirse más fuertes, ganar calidad de vida, prevenir lesiones y mantener un cuerpo funcional para el día a día.

No es casualidad que cada vez más médicos y profesionales sanitarios recomienden el entrenamiento de fuerza. Hoy sabemos que es una de las herramientas más eficaces para mejorar la salud, preservar la masa muscular, aumentar la autonomía y disfrutar de una mejor calidad de vida a cualquier edad.

¿Quieres empezar a entrenar fuerza?

Te ayudamos a dar el primer paso.

Así entrenarás en GROW

En GROW cada entrenamiento está diseñado para que aproveches al máximo tu tiempo y progreses de forma segura.

Grupos Reducidos

Programación adaptada a cada persona, para que entrenes a tu ritmo y nivel.

Entrenamiento Funcional

Combinamos los principales patrones de movimiento del cuerpo humano para desarrollar una fuerza útil y aplicable al día a día.

Progreso Seguro

En cada sesión entrenarás el cuerpo de forma global, trabajando tren inferior, tren superior y core.

¿Cómo es una sesión?

Todas las sesiones tienen una duración aproximada de una hora y siguen una estructura diseñada para que entrenes con seguridad y obtengas el máximo rendimiento.

Siempre entrenamos descalzos o con calzado tipo barefoot.

Movilidad y activación

10-15 MINUTOS
Comenzamos preparando el cuerpo mediante ejercicios de movilidad, activación y calentamiento específico.

Entrenamiento de fuerza

30-35 MINUTOS
Es el núcleo de la sesión. Realizarás ejercicios adaptados a tu nivel para desarrollar fuerza y funcionalidad.

Trabajo cardiovascular

5-10 MINUTOS
Finalizamos con un bloque de alta intensidad adaptado a cada persona.

¿Por qué entrenar en Grow?

No somos un gimnasio convencional.

En GROW hemos diseñado una forma de entrenar pensada para que cualquier persona pueda ganar fuerza de forma segura, progresiva y con la confianza de estar siempre acompañada.

Grupos reducidos

Grupos de máximo 6 personas
Esto nos permite supervisar la técnica, resolver dudas y ofrecer una atención mucho más cercana durante toda la sesión.

Adaptamos el entrenamiento a ti

Una metodología, diferentes niveles
Adaptamos ejercicios, cargas y progresiones para que puedas entrenar según tu nivel, experiencia o limitaciones, sin quedarte atrás ni sentir que el ritmo del grupo te supera.

Entrena con seguridad y confianza

Entrenadores contigo en todo momento
Corregimos la técnica y te guiamos para que cada ejercicio se realice de forma adecuada.

Fuerza para mejorar tu salud

Mucho más que levantar peso.
Queremos ayudarte a sentirte más fuerte, moverte mejor y ganar calidad de vida.

Un ambiente que invita a volver

Entrenar también puede ser agradable.
Una comunidad cercana, motivadora y libre de juicios.

¿Crees que GROW puede ser para ti?

Grow es para ti si…

Si nunca has entrenado fuerza.
Si llevas tiempo sin hacer ejercicio y quieres volver a empezar.
Si quieres sentirte más fuerte y ganar calidad de vida.
Si buscas un entrenamiento supervisado y adaptado a tu nivel.
Si no te identificas con el ambiente de un gimnasio convencional.
Si quieres crear el hábito de entrenar y mantenerlo en el tiempo.

CONOCE GROW

SERVICIOS

Entrenamiento de fuerza en grupo reducido

Entrenamiento personal

Fisioterapia

Psicología

¿Cómo empezar?

Reserva una llamada de valoración gratuita

Conocemos tu situación y tus objetivos.

Diseñamos la mejor forma de empezar

Te explicamos cómo entrenarás y resolvemos todas tus dudas.

Ven a probar tu primera clase

Ven con ropa deportiva y ganas de empezar. Te acompañamos desde el primer día.

Lo que dicen nuestros clientes sobre nosotros:

    
 
 
       Publicado en Google  
   
   Diegoc Gaibor 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Lo que diferencia a este centro de salud en Boadilla del Monte es su enfoque integral. Los entrenamientos personales me han ayudado físicamente, pero lo que más agradezco son las sesiones de psicología, donde me han dado herramientas para cuidar también mi salud mental. Gracias Laura por hacerlo tan profesional y tan fácil desde el primer momento.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Irene De La Cruz Revuelta 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un centro maravilloso con Profesionales increíbles, gracias por el trato y el cuidado recibido!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Lidia Lopez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Laura y Alberto son grandes profesionales, pero sobre todo me transmiten mucha cercanía y confianza. Cuidan tanto tu nivel físico como emocional, siempre con un trato humano y de forma muy personalizada. La verdad que recomiendo Grow con los ojos cerrados, el cariño y el amor que ponen en su trabajo se puede ver perfectamente ❤️
  
 
      Publicado en Google  
   
   Diana Gonzalez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Sin duda son los mejores del sector!! Profesionales bien formados, con experiencia y MUY implicados en cada caso. Le ponen corazón a todo. Son cercanos; te hacen sentir en casa.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Sebastian Lopez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. No es un gimnasio más. En este centro de Boadilla combinan ejercicio físico con un acompañamiento psicológico de gran calidad. Gracias a las sesiones de psicología he aprendido a gestionar el estrés, y los entrenamientos personalizados me han dado la energía que necesitaba enfocando el deporte de una manera muy consciente y sana.¡Estoy encantado!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Manuel Blazquez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. ¡Encantao con este centro de salud física y mental en Boadilla! No es el típico gimnasio: aquí el entrenamiento personal es de verdad, con atención cercana y resultados visibles. Ideal en la zona oeste de Madrid. Todo nuevo, grandes profesionales y aparcamiento en la puerta.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Beatriz Santos 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Laura y Alberto son dos profesionales increíbles. Me encantó el centro y su forma de trabajar, cercanos, amables y con mucha seguridad en lo que hacen. Sin duda volvería, gracias por ser como sois.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Pilar J 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me recomendaron este centro en Boadilla del Monte y ha sido todo un acierto. El entrenamiento personal está totalmente adaptado a mí y noto mejoras físicas en pocas semanas. Además tenía un problema en el hombro desde hace tiempo y Alberto me ha adaptado todos los entrenamientos y me ha dado unas sesiones de fisioterapia que se han notado desde el primer momento.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Carmen Blázquez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un centro en Boadilla del Monte que va más allá del entrenamiento físico. Mi entrenador personal adapta cada sesión a mis necesidades y además me ayudan a cuidar la parte mental. Muy recomendable.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Roberto Safer 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Grandes profesionales, Laura y Alberto han comenzado un proyecto con pasión, profesionalidad y mucho mimo, y se nota. Me costaba encontrar la motivación para entrenar, lo veía  una obligación y la gran cantidad de las veces iba desmotivado. Aquí he encontrado un lugar que es casa, donde me siento parte de algo y cada día mejoro de forma consciente. Ambiente  de 10, larga vida a Grow!