Quiénes Somos

Alberto Herrero

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la UCLM y en Fisioterapia por la UCM.

Mi trayectoria profesional siempre ha estado ligada al ejercicio y a la salud, especialmente al acompañamiento de personas con dolor persistente, lesiones o diferentes patologías.

Creo firmemente en el ejercicio como una de las herramientas más potentes que tenemos para cuidar nuestra salud. Por eso, mi objetivo es ayudarte a recuperar la confianza en tu cuerpo, perder el miedo a moverte y descubrir que el ejercicio puede formar parte de tu vida, incluso cuando has convivido con dolor o llevas mucho tiempo sin entrenar.

Después de más de 7 años trabajando como entrenador y más de 4 como fisioterapeuta, he tenido la oportunidad de acompañar a muchas personas en procesos de cambio: desde volver a moverse después de una lesión hasta construir nuevos hábitos y mejorar su calidad de vida.

En GROW intento transmitir algo en lo que creo profundamente: no tienes que estar preparado para empezar. El entrenamiento debe adaptarse a ti y acompañarte en el camino.

Pablo

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Mi formación y experiencia profesional están especialmente enfocadas al entrenamiento de fuerza, la mejora de la salud y el rendimiento físico.

A lo largo de mi trayectoria he trabajado tanto con población general como con deportistas, en entrenamientos individuales, grupos reducidos y preparación física en fútbol americano. Estas experiencias me han enseñado que no existe una única forma de entrenar: cada persona parte de un punto diferente y necesita encontrar la manera de progresar que mejor se adapte a sus objetivos y circunstancias.

Por eso, mi forma de trabajar se basa en una programación estructurada, la progresión de las cargas y la adaptación de los ejercicios a cada persona.

Creo que entrenar fuerza no consiste únicamente en levantar más peso. Se trata de ganar capacidades que puedas utilizar en tu día a día, moverte mejor, sentirte más fuerte y confiar más en tu cuerpo.

En GROW, mi objetivo es acompañarte para que progreses de forma segura y consigas que el entrenamiento de fuerza se convierta en una parte sostenible de tu vida.

Laura Muñoz Román

Psicóloga Sanitaria (COL. M-39193), especializada en relaciones familiares, apego y autoestima.

Mi forma de entender la psicología parte de una idea sencilla: cuidar nuestra salud mental también implica aprender a conocernos, comprender lo que sentimos y construir relaciones más saludables con nosotros mismos y con los demás.

Estoy formada en terapia IFS y terapia sistémica, enfoques que utilizo para acompañar a cada persona desde una mirada cercana y respetuosa, adaptándome a su historia y a sus necesidades.

En mi propia vida, el bienestar se sostiene sobre tres pilares: la salud mental, el movimiento y la música. El entrenamiento de fuerza forma parte de mi día a día, al igual que cantar y bailar.

Creo que cuidarnos no consiste en encontrar un único camino, sino en descubrir aquellas cosas que nos ayudan a sentirnos bien y construir una vida que tenga sentido para nosotros.

En GROW quiero ofrecer ese mismo espacio: un lugar seguro en el que puedas parar, escucharte, entenderte mejor y empezar a cuidarte desde otro lugar.

Mucho más que entrenar

GROW nace de una idea sencilla: cuidar de tu salud no debería consistir únicamente en solucionar un problema cuando aparece, sino en construir las herramientas que necesitas para sentirte bien y mantenerte activo a lo largo del tiempo.

Por eso creemos en el movimiento, en el entrenamiento de fuerza y en el acompañamiento profesional como herramientas fundamentales para cuidar de las personas.

Queremos que encuentres en GROW un lugar donde puedas empezar desde donde estés, sin importar tu edad, tu experiencia o tu condición física. Un espacio donde entrenar con confianza, aprender a moverte mejor y descubrir todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

Creemos en procesos sostenibles, no en soluciones rápidas. En progresar poco a poco, adaptar el camino a cada persona y celebrar cada avance.

Porque cuidar de tu salud es un proceso.